Vandaag tijd voor 3x5. Rondje Volgerlanden! Na een vrij pittige warming up lekker van start gegaan. Spieren voelden goed aan, maar merkte dat ik wel wat last had van de temperatuur. ik ben geen echte zomerloper geloof ik. Maar misschien komt dat nog wel als ik wat meer ervaring heb(en het extreem...
22-09-2015 00:00
Lees meer
Zaterdagochtend. De zware week nog in de benen, en dit was goed te merken aan alles wat ik deed. Het slaapgebrek van de afgelopen week in combinatie met daarnaast flink aanpoten op werk zorgen ervoor dat me bed uitkomen niet helemaal gemakkelijk ging. Bij het trap aflopen merkte ik dan ook dat mijn...
19-09-2015 00:00
Lees meer
Donderdagavond.... Voor deze avond had ik een voornemen. Een ongedwongen 5 kilometer lopen in een zo laag mogelijk tempo, en zien hoever ik kon komen zonder gebruik te hoeven maken van een wandelmoment. Op basis van deze run wilde ik eigenlijk conclusies trekken of ik mijn doel voor 1 november...
17-09-2015 00:00
Lees meer
Na een stevig dagje werken, waarbij ik toch wel wat meer energie verbruikt had dan ik op andere dagen doe, viel de aanloop nmaar de training me zwaar. motivatie geen probleem, maar het lijf motiveren om in beweging te blijven dat koste wel wat moeite. Gelukkig was mijn koppie sterker en zo ging ik...
15-09-2015 00:00
Lees meer
Zaterdagochtend, de wekker gaat. Tijd om gereed te maken voor de tweede zaterdagtraining, en ben gemotiveerd wakker geworden. Helaas ook met hoofdpijn wakker geworden. Een hoofdpijn die eigenlijk de dag ervoor al gestart was in combinatie met andere onaangenaamheden. Vrijdag was een niet al te...
13-09-2015 00:00
Lees meer
Zo het laatste dagje werken van deze week zit er weer bijna op, en dan is het tijd om het weekend in te luiden. Ben in ieder geval de dinsdagtraining doorgekomen zonder spierpijn. Wel wat spierpijn overgehouden aan de werkweek. Pittig weekje met veel tilwerk. Dus voor het gemak zie ik het werk...
11-09-2015 00:00
Lees meer
De clinic die ik volg bestaat uit een zaterdag training en daarnaast 2 huiswerkopdrachten, waarvan 1 van de 2 optioneel is. De locatie waar ik me heb aangemeld(Zwijndrecht) biedt naast de zaterdag ook nog op dinsdag de mogelijkheid om gebruik te maken van ondersteuning. Hier heb ik dan ook gebruik...
09-09-2015 00:00
Lees meer
Als het gaat om apps die te gebruiken zijn bij hardlopen is het lastig om door de bomen het bos te zien. ikzelf heb een Samsung S5, en daarop zit een health functie. Via deze health functie is de app van Nike te koppelen zodat deze mee genomen kan worden in mijn totale lichaamsbeweging en voeding...
07-09-2015 00:00
Lees meer
De eerste training zit er op. heb een kort verslag ervan in de blog staan! voldaan gevoel bereikt wederom
05-09-2015 14:14
Lees meer
De eerste training zit er op. Vooraf is het altijd afwachten wat het wordt. Wat is de inhoud van een training. Met Welke intensiteitsniveau krijg je te maken. en niet onbelangrijk ook hoe degene die de training geeft zijn boodschap overbrengt.
Bij aankomst was een klein groepje. Ik was 1 van de 2...
05-09-2015 00:00
Lees meer