En ineens is er een gevoel...

Startpagina > En ineens is er een gevoel...

08-05-2016 16:37

8 mei, moederdag. Die ene dag in het jaar dat moeders beloond worden voor de andere 364 dagen zwoegen. Alleen het weer van vandaag is al een traktatie. Erg moe door een slechte nacht (muggen zijn mijn worst nightmare) kost het wakker worden me toch wel behoorlijk wat moeite. Als ik al mag zeggen dat ik slaap heb gehad. Toch maar even lekker ontbijten met bakje koffie erij. en dan...

Ineens is daar een gevoel... Een gevoel wat ik wel ken, maar al heel lang niet tot uiting is gekomen. Een gevoel waar ik bijna van schrik. Nee, ik schrik er van, maar tegelijkertijd komt er ook een lekker gevoel los. Een gevoel van zie je wel " het is er nog ". Het gevoel van ik ga zo eens lekker een stukje hardlopen. Op het moment dat het gevoel me overkwam gebeurde er van alles in mij. Maar wist ook dat ik niet te lang moest nadenken, maar er vol voor gaan. Opgestaan, kleding opgezocht, schoenen erbij gepakt. en klaar gemaakt. Jeetje dat is ff geleden dat ik die Mizuno's onder heb gebonden.

Eenmaal aangekleed sta ik toch een beetje onwennig op mijn stappertjes. Gelukkig kon ik op morele steun rekenen, en dat was net het laatste duwtje dat ik nodig had. Lekker naar buiten en mijn TomTom horloge ingesteld op interval. 5 x 3 minuten met 2 minuten pauze. 5 voor en 5 na. Een rondje van 35 minuten. Lijkt me meer dan zat om weer eens mee te starten. En zo hobbelde ik met een slakkegangetje de deur uit. De eerste interval ging lekker, bij de 2de interval dacht ik oeff waarom deed ik dit ook al weer, maar daarna werd het alleen maar lekkerder. Bij de 5de en laatste interval heb ik de pauze er maar aan vast geplakt om door te rennen. Heerlijk en happy liep ik uit. Wel wat buiten adem, maar absoluut voldaan. 4.12 km in 34 minuten

Fijn moment om te delen

Vierde Zaterdagtraining

De training van vandaag was een erg rustige training. Voor het mooie iets te veel theorie. Niet dat dat minder belangrijk is. Maar gevoelsmatig wil ik gewoon rennen. En dan voelt een uitleg van 30 minuten toch best als een opstakel. Vooral als dit is na het warmlopen en de warming up. Het...

26-09-2015 00:00 Lees meer

Derde dinsdag training

Vandaag tijd voor 3x5. Rondje Volgerlanden! Na een vrij pittige warming up lekker van start gegaan. Spieren voelden goed aan, maar merkte dat ik wel wat last had van de temperatuur. ik ben geen echte zomerloper geloof ik. Maar misschien komt dat nog wel als ik wat meer ervaring heb(en het extreem...

22-09-2015 00:00 Lees meer

Derde Zaterdagtraining

Zaterdagochtend. De zware week nog in de benen, en dit was goed te merken aan alles wat ik deed. Het slaapgebrek van de afgelopen week in combinatie met daarnaast flink aanpoten op werk zorgen ervoor dat me bed uitkomen niet helemaal gemakkelijk ging. Bij het trap aflopen merkte ik dan ook dat mijn...

19-09-2015 00:00 Lees meer

Helaas geen donderdag solo run

Donderdagavond.... Voor deze avond had ik een voornemen. Een ongedwongen 5 kilometer lopen in een zo laag mogelijk tempo, en zien hoever ik kon komen zonder gebruik te hoeven maken van een wandelmoment. Op basis van deze run wilde ik eigenlijk conclusies trekken of ik mijn doel voor 1 november...

17-09-2015 00:00 Lees meer

Tweede dinsdagtraining

Na een stevig dagje werken, waarbij ik toch wel wat meer energie verbruikt had dan ik op andere dagen doe, viel de aanloop nmaar de training me zwaar. motivatie geen probleem, maar het lijf motiveren om in beweging te blijven dat koste wel wat moeite. Gelukkig was mijn koppie sterker en zo ging ik...

15-09-2015 00:00 Lees meer

Tweede zaterdagtraining

Zaterdagochtend, de wekker gaat. Tijd om gereed te maken voor de tweede zaterdagtraining, en ben gemotiveerd wakker geworden. Helaas ook met hoofdpijn wakker geworden. Een hoofdpijn die eigenlijk de dag ervoor al gestart was in combinatie met andere onaangenaamheden. Vrijdag was een niet al te...

13-09-2015 00:00 Lees meer

Vrijdag, weekend voor de deur

Zo het laatste dagje werken van deze week zit er weer bijna op, en dan is het tijd om het weekend in te luiden. Ben in ieder geval de dinsdagtraining doorgekomen zonder spierpijn. Wel wat spierpijn overgehouden aan de werkweek. Pittig weekje met veel tilwerk. Dus voor het gemak zie ik het werk...

11-09-2015 00:00 Lees meer

Dinsdagtraining

De clinic die ik volg bestaat uit een zaterdag training en daarnaast 2 huiswerkopdrachten, waarvan 1 van de 2 optioneel is. De locatie waar ik me heb aangemeld(Zwijndrecht) biedt naast de zaterdag ook nog op dinsdag de mogelijkheid om gebruik te maken van ondersteuning. Hier heb ik dan ook gebruik...

09-09-2015 00:00 Lees meer

Trainingsprogramma volgens Nike+

Als het gaat om apps die te gebruiken zijn bij hardlopen is het lastig om door de bomen het bos te zien. ikzelf heb een Samsung S5, en daarop zit een health functie. Via deze health functie is de app van Nike te koppelen zodat deze mee genomen kan worden in mijn totale lichaamsbeweging en voeding...

07-09-2015 00:00 Lees meer

Eerste training

De eerste training zit er op. Vooraf is het altijd afwachten wat het wordt. Wat is de inhoud van een training. Met Welke intensiteitsniveau krijg je te maken. en niet onbelangrijk ook hoe degene die de training geeft zijn boodschap overbrengt. Bij aankomst was een klein groepje. Ik was 1 van de 2...

05-09-2015 00:00 Lees meer

Van 9 tot en met 13 april vindt de VG Hackathon plaats.

Wat is een hackathon? Bij een hackathon wordt gedurende een korte periode in teamverband gewerkt aan het creatief oplossen van een probleem of vraagstuk. Vaak is het eindproduct een werkbaar prototype, die voldoet aan de minimale eisen om het probleem of vraagstuk te ondersteunen.

Namens ASVZ mag ik deelnemen in een team om gedurende deze week een probleem of vraagstuk te adopteren en hier een passende oplossing voor te ontwikkelen. Een mooie uitdaging om een product te ontwikkelen en antwoord te vinden op een probleem of vraagstuk waar eerder nog geen (passende) oplossing voor was.

Ik realiseer mij heel goed dat het een intensieve week gaat worden. Maar kijk er erg naar uit. Allereerst omdat ik mee mag werken en denken over een onderwerp waarmee we een grote groep mensen kunnen helpen. Daarnaast omdat ik door hier aan mee te doen mijzelf bevind op een terrein waar ik mij nog niet eerder heb bevonden. Dit betekent dat ik naast het ontwikkelen van een oplossingsgericht product ook druk ben met mijzelf te ontwikkelen.

Via deze site zal ik proberen dit avontuur vast te leggen zodat andere het gevoel met mij mee kunnen beleven. En stiekem ook om te laten zien hoe leuk innoveren kan zijn.

Ik voorspel een innovatieve week