Eindelijk weer lopen

Na weken van lichamelijke problemen,  voornamelijk mijn rug was het dan vandaag eindelijk zover om de draad weer op te pakken. Vooraf wist ik al dat dit niet heel gemakkelijk zou zijn na bijna een maand stilstand. En lichamelijk heb ik helaas nog steeds wat klachten...

Ondanks dat het zaterdag is en ik met de groep mee kon trainen besloot ik voor mezelf dat het wijzer was om eerst weer even solo een opbouw te doen. Even kijken hoeveel kracht en conditie ik verloren had in de bijna 4 weken die ik niet gelopen had. Nou ik kan melden, dat eas niet best. Ik kan gerust stellen dat ik terug bij af was.


Al na de eerste kilometer begonnen de eerste problemen zich te melden. Gekukkig geen rug klachten. Maar wel mijn lies waar waar ik de laatste paar dagen een beetje mee tob. Ook op mij borst nam de druk snel toe waardoor ik besloot om het heel rustig aan te gaan doen. Wandelen en dribbelen om mijzelf een beetje te ontzien. De druk op mijn borst nam snel weer af maar bleef bij inspanningen toch opspelen. De lies werd naarmate het lopen erger, en was dan ook erg blij dat ik de voordeur weer bereikt had.

Misschien heb ik ook mijn parcour te zwaar uitgekozen met met iets te veel klim. Dus mag nu even een daagje rust nemen. Maar ben wel erg blij dat ik weer gestart ben

Blog

Totale kilometers gelopen